Звоните в любое время +7 (495) 649-66-02
Главная»Новости и статьи»Как плавание влияет на коррекцию осанки
Медицинские документы Медицинские документы
Справка в бассейн для детей и взрослыхформа 083/4-89Справка для участия в соревнованияхформа 083/5-89Медицинское врачебное профессиональное заключениеформа 086/у (286)Предварительный медосмотр для поступления в ВУЗпо форме ВУЗаСправка о временной нетрудоспособности студента, учащегося, ребенкаформа 095/уЗаключение о профпригодностиформа 302НВыписка из истории болезниформа 027/уМедицинская справка в лагерь (форма 079/у)форма 079/уСправка об эпидокружениизаключение об отсутствии контактов с инфекционными больнымиСанаторно-курортная картаформа 072/у-04Санаторно-курортная карта для детейформа 076/у-04Справки для получения путевкиформа 070/у-04Справки для выезжающих заграницуформа 082/уСправки о беременностиот гинеколога / из женской конкультацииЗаключение Клинико Экспертной КомиссииКЭКСправка для академического отпускаформа 095/у + 027/у + КЭКСправка для выхода из академического отпусказаключение о состоянии здоровьяМедицинская карта ребенка для детского сада и/или школыформа 026/у-2000Флюорографиязаключение о результатах рентгена органов грудной клеткиМедицинская справка 001-ГС/уформа 001-ГС/уСправка для участия в марафонесвободная формаМедицинская справка для работы на высотеформа 405Справка для работы с гостайнойформа 989нМедицинские справки для работниковмедсправки для трудоустройстваСправка для домашнего (надомного) обучениязаключение для индивидуального обученияСправка от педиатрамедсправка от врача-педиатраСертификат о профилактических прививкахформа 156/у-93Справка от травматолога (хирурга)справка от хирурга-травматологаСправка от гинекологамедсправка о прохождении осмотра у гинекологаСправка от стоматологаподтверждение прохождения осмотра стоматологомСправка от врача в свободной формепроизвольная формаСправка в спортзалформа 1Справка для работы с электроустановкамиМедсправка при приеме на работуСправка в фитнес клубформа № 083/5-89Справка от педиатра в детский садформа № 026/уСправка освобождение от физкультуры для студентов
Новости и статьи
Почему после болезни желательно получить освобождение от физкультуры? С наступлением осенне-зимнего периода возрастает количество инфекционных болезней у детей. ОРВИ, грипп, пневмония, бронхит,...
Как плавание влияет на коррекцию осанки Первые признаки нарушения осанки могут появиться уже в детстве. Болеющий ребенок с ослабленным иммунитетом, ведущий...
Какие справки нужны для детского сада Оформление ребёнка в детский сад — это сложный процесс, начинающийся с постановки на учёт. Но без этого — никак. Посещение...
Архив

Как плавание влияет на коррекцию осанки

Первые признаки нарушения осанки могут появиться уже в детстве. Болеющий ребенок с ослабленным иммунитетом, ведущий малоподвижный образ жизни, чаще всего подвержен риску искривления позвоночника. К другим причинам деформации можно отнести:

  • плохое питание;
  • неправильный режим дня;
  • неправильное положение тела во время сидения за столом, партой: подгибание одной ноги под себя, низкий наклон головы, перенос основного центра тяжести тела в одну сторону.

Сутулая спина — это не только эстетический дефект. Искривление позвоночника приводит к сбою в организме, нарушению деятельности нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Человек начинает испытывать боли в шее и верхней части спины. У него возрастает внутреннее напряжение в позвонках и дисках, увеличивается опасность получения травм и переломов, а также появляются предпосылки к таким серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата, как сколиоз, лордоз, кифоз и остеохондроз грудного отдела позвоночника.

Плавание как эффективное средство коррекции осанки

Правильную осанку нужно формировать с самого детства. Раннее выявление признаков деформации позвоночника позволит своевременно заметить проблему и предпринять меры по ее устранению. Коррекция и профилактика нарушений осанки включает в себя комплекс мер. Это лечебная гимнастика, физиотерапия, выполнение рекомендаций ортопеда, массаж и плавание.

Регулярные занятия в бассейне позволяют не только укрепить мышечный каркас и отдельные мышечные группы, но и закалить организм, улучшить общее физическое здоровье. Плавание рекомендовано как детям, так и взрослым. Начинать занятия можно с дошкольного возраста. Во многих детских садах есть небольшие бассейны.

Упражнения, выполненные в воде, имеют большое значение при лечении и профилактике коррекции осанки.

  • Тело в воде полностью расслабляется, что способствует снижению нагрузки с позвоночника. В таком состоянии увеличивается гибкость и эластичность мышц. Тело человека принимает правильное положение, а его движения становятся более ритмичными и плавными.
  • Упражнения, направленные на вытяжение тела во время скольжения, создают благоприятные дополнительные условия для разгрузки зон роста тел позвонков.
  • Плавание различными стилями — кролем, брассом и баттерфляем — способствует проработке различных групп мышц.
  • Дыхательная гимнастика и правильное дыхание во время выполнения упражнений развивают легкие, укрепляют дыхательную систему, увеличивают подвижность грудной клетки.
  • Плавание кролем с дополнительной нагрузкой на ноги в виде ластов способствует профилактике плоскостопия.

Занятия в бассейне положительно влияют на укрепление здоровья в целом.

  • Восстанавливается нервная система, снимается эмоциональное напряжение и психологическая напряженность. Из бассейна человек выходит с позитивным и бодрым настроем.
  • Улучшается работа сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения.
  • Повышается устойчивость вестибулярного аппарата.

Плавание воспитывает и морально-волевые качества, такие как выносливость и целеустремленность.

Справка в бассейн

Обязательным условием посещения бассейна является наличие справки. Ее можно взять в поликлинике по месту регистрации, сдав все необходимые анализы. Для детей услуга бесплатна, взрослым необходимо внести за нее определенную плату. В частных клиниках за справку нужно заплатить по установленному прайсу.

Получить справку в бассейн в короткие сроки и в любое удобное для вас время предлагает портал «Медицина +». Мы оформляем все документы в государственных больницах и частных поликлиниках в соответствии с действующим законодательством. Консультацию по всем интересующим вопросам можно получить по телефону: +7 (495) 649-66-02.

Свяжитесь со мной

Звоните в любое время +7 (495) 649-66-02
  • * поле обязательное для заполнения
  • * поле обязательное для заполнения
  • * поле обязательное для заполнения